Pilates, o método pilates solo ou MAT pilates como é popularmente conhecido, é recomendado para tonificar a musculatura corporal e fazer o realinhamento postural.
É um exercício saudável, tranquilo e equilibrado que deixa o corpo mais forte , visando o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
